Cтретчинг + сила - уникальная система тренировок на растяжку мышц всего тела с элементами силовых упражнений. Профессиональные спортсмены используют её в качестве разминки перед серьёзными нагрузками, но мы усовершенствовали её и адаптировали для людей с любым уровнем подготовки.

 

Главное преимущество этого направления заключается в быстром достижении видимого внешнего эффекта и самочувствия!

 

За одну тренировку вы проработаете все мышцы, связки и суставы, снимете нервные и мышечные блоки, приведёте тело в тонус. Результат - никакой скованности движений и болей в позвоночнике, а значит красивая осанка и легкая походка от бедра.

 

Через две недели занятий активируются оздоровительные процессы в организме: улучшится работа сосудов, кардио-респираторной системы, замедлится старение. Стимулируется кровоток в органах малого таза, что очень важно для женского здоровья. Также систематические занятия благоприятно влияют на нервную систему.

 

Через месяц регулярных занятий изменения в организме отразятся на внешности и фигуре: начнут активно сжигаться подкожные запасы жира, тело приобретёт красивый естественный рельеф, подтянутся ягодицы и бёдра. Следом за тонусом мышц в тонус придёт кожа и в первую очередь на тех участках, которые вас беспокоят больше всего.

 

И конечно, вы научитесь садиться на шпагат, а общая гибкость и пластичность увеличится на порядок.

 

Интенсивность нагрузок корректируется индивидуально в зависимости от уровня вашей физической подготовки. Занятия проводят профессиональные тренеры по гимнастике.

 

Мы приглашаем девушек и женщин с любым уровнем физической подготовки. 

Неважно, впервые вы попадаете в зал или имеете за плечами богатый спортивный опыт - интенсивность нагрузок будет подобрана индивидуально под каждого!